春节过后，多支中超球队在上海进行中超正赛之前最后阶段的备战。其中， 山东泰山是在2月20日大年初四抵达上海康桥基地的，开启第三阶段拉练。 上海申花2月22日集结，在康桥基地进行冬训。 上海海港在上海基地冬训，山东泰山计划上海申花、青岛海牛、大连英博进行热身赛。

在中超正赛开战之前，北京国安将与上海海港争夺年度首个冠军超级级。国安选择在苏州进行备战。北京时间2月23日，北京国安抵达苏州阶段的第4天，当天下午将与中超升班马辽宁铁人进行一场教学赛。检验训练效果，比赛分3小节，每节45分钟。这也是超级杯前唯一一场热身比赛。

本场比赛结束后，国安队将在第二天进行休息调整。值得一提的是，此前代表国家队和俱乐部在热身赛状态爆棚的林良铭受伤了，2月23日上午，国安教练组安排林良铭以及两位替补门将到场地进行单独训练。希望林良铭尽快恢复，无论是超级杯还是中超开局，林良铭对国安都不可或缺。

多支球队在上海约战，非常热闹，有的热身赛时间确定，有的还在沟通。几场热身赛基本确定，但不排除临时改变的可能。2月27日，山东泰山vs青岛海牛； 2月28日，山东泰山vs上海申花；2月底–3月初，山东泰山vs大连英博，这是英博上海冬训的计划热身赛之一。

大连英博还计划与上海海港、上海申花、青岛海牛各踢一场教学赛，但能否成行存在一定的不确定性，时间是在2月27–3月3日之间，目前暂未官宣具体日期。

多支球队将进行内部/跨队教学赛，包括山东泰山、上海申花、上海海港、青岛海牛、大连英博、辽宁铁人等。上海冬训够热闹的。另外， 上海申花也计划与上海海港进行一场同城德比热身，时间大概率会安排在3月初。大多数比赛基本都在上海康桥基地，以封闭教学赛为主，不对外直播。

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